Stress- und Burnout-Präventionstag für Schulen oder Unternehmen
Unser Angebot umfasst
Thematisch
Die Teilnehmer erlernen nach kurzen theoretischen Einführungen in die einzelnen Themen:
Wahrnehmung von Körpersignalen
Methoden zum Umgang mit Stress
Methoden zur mentalen Beruhigung bei Überlastung
Umgang mit schwierigen Situationen und Belastungen
Techniken zur Emotionalen Balance
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen mit Bewegungselementen,
Körperwahrnehmung und Klang nach Absprache – es sind auch weitere / andere Themen möglich.
Die Auswahl der Methoden erfolgt im Hinblick auf die einfache Umsetzung, die auch im herausfordernden Arbeitsalltag geleistet werden kann. Der Tag kann auch Bewegungselemente enthalten, welche die Körperwahrnehmung stärken und musikalische bzw. rhythmische Elemente, die zur Achtsamkeit und Entspannung beitragen sowie eine geführte Entspannungsreise (Meditation). Jeder Teilnehmer erhält eine Aufnahme dieser geführten Entspannungsreise als MP3 zum Download. Am Nachmittag gibt es Praxisworkshops. Für diese werden die Teilnehmer in kleinere Gruppen aufgeteilt, um eine individuellere Betreuung während des Praxisteils zu gewährleisten.
Organisatorisch – Alles aus einer Hand
Wir übernehmen die inhaltliche Organisation nach der Themenabstimmung mit der Schul- bzw. Unternehmensleitung, die Programmerstellung, die Zusammenstellung und Abstimmung bzw. Führung der weiteren Referenten und Trainer und die Durchführung des Tages vor Ort. Optional erstellen wir Ihnen auch einen Flyer mit dem Programm für Ihre Teilnehmer.
Professionelle Teilnehmermappen
Teilnehmermappe für die Teilnehmer mit theoretischem Teil und Anleitungen aller am Präventionstag präsentierten und erlernten Methoden (gedruckte Unterlagen)
Kontaktieren Sie uns gerne gleich hier für Ihren individuell geplanten Präventionstag an Ihrer Schule bzw. Ihrem Unternehmen.
